Чому важливо спати достатньо часу і що робити коли не спиться

Здоровий та повноцінний сон – головний секрет довгожителів.

Однак саме сон в останні роки відійшов на другий плат у сучасних людей, недосипання стало нормою життя.

Медики застерігають, що неповноцінне висипання має негативні наслідки для здоров’я!