Чим замінити каву: 5 корисних напоїв для бадьорості

Багато з нас не можуть уявити свого життя без ароматної кави, що бадьорить. На сьогоднішній день вона є найпопулярнішим напоєм в усьому світі.

Щорічно жителі нашої планети випивають більше 400 000 000 000 чашок кави. Однак існують і інші напої, які наповнять вас енергією і зарядом бадьорості на весь день.

Якщо з якихось причин ви вирішили відмовитися від класичної кави і шукаєте їй альтернативу, читайте в нашій статті, чим її можна замінити!

5 корисних напоїв для бадьорості

1. Імбирний чай

Цей напій не тільки миттєво вас збудить і наповнить енергією, але і поліпшить травлення. Імбирний чай застосовується для лікування розладів шлунка, усуває здуття живота і метеоризм. Однак звертаємо вашу увагу, що імбир несумісний з антикоагулянтами і антитромбоцитарними препаратами (розріджують кров), а також ліками для лікування діабету і підвищення кров’яного тиску.

2. Вода з лимоном

Латте, капучино і інші кавові напої миттєво дарують вам заряд енергії, проте через деякий час, коли кофеїн перестане діяти, ви відчуєте млявість. Багато фахівців радять випивати вранці воду з лимонною цедрою або соком. За їхніми словами, цей напій допомагає підбадьоритися не гірше кави.

3. Йєрба мате

Цим напоєм є чай з сушеного листя вічнозеленого чагарника під назвою падуб парагвайський. Крім кофеїну, йерба мате містить 24 вітаміни і мінерали, 15 амінокислот і безліч антиоксидантів.

Разом з тим цей чай не рекомендується поєднувати з наступними ліками і речовинами:

аденозин;
хінолонові антибіотики;

циметидин;
клозапин;

дипиридамол;
дисульфирам;

естрогени;
флувоксамин;

літій;
ліки від депресії;

антикоагулянтні і антитромбоцитарні препарати;
нікотин;

пентобарбітал;
фенилпропаноламин;

рилузол;
теофілін;

верапаміл;
протизаплідні препарати;

флуконазол;
антидіабетичні препарати.

4. Цикорій

Цикорій широко відомий саме як замінник кави. Напій на його основі має безліч корисних властивостей: знижує рівень цукру в крові, сприяє виведенню з організму токсинів, зміцнює імунітет, допомагає боротися зі стресом і покращує травлення.

Однак звертаємо вашу увагу, що цикорій краще не вживати людям, що страждають на алергію на амброзію та інші рослини цього сімейства. Крім того, його слід з обережністю пити при діабеті і прийомі цукрознижувальних препаратів (в цих випадках потрібно контролювати рівень глюкози крові, щоб він не впав нижче норми), а також жовчнокам’яної хвороби. Якщо вас чекає операція, рекомендується припинити вживати цикорій принаймні за 2 тижні перед запланованою датою.

5. Зелені фреші і смузі

Прохолодний овочевий або фруктовий смузі з ранку – відмінний спосіб підбадьоритися! До того ж ви можете експериментувати зі смаками і комбінаціями інгредієнтів. Особливо корисними і поживними є смузі зі шпинату, капусти, манго, чорниці і банана. Завдяки великому списку вітамінів і цінних речовин ці напої надовго зарядять вас енергією. Однак вживати фреші і смузі рекомендується не більше 300 мл в день.

Як ви бачите, крім кави, існує безліч напоїв, які допоможуть вам забути про втому і нададуть неоціненну користь організму!