Чому люди похилого віку прокидаються так рано?

Напевно, багатьом з вас знайома ситуація, коли сонце ще не встигло стати, а літня бабуся чи дідусь уже на ногах. І для цього є кілька причин.

Якщо це люди, які нещодавно вийшли на пенсію, швидше за все, вони ще за інерцією прокидаються рано, як на роботу. А після 60 років ситуація погіршується і зі змінами в стані здоров’я:

1. Чим старша людина, тим менше нервових закінчень у неї, що відповідають за сон.

2. Після 60-ти глибока фаза сну стає коротшою, що призводить до того, що сон стає чутливим, а часто і тривожним.

3. У літньому віці порушується і робота біологічного годинника, що може призводити до стресів. А якщо додати до цього той факт, що всі переживання люди у віці часто замовчують і проживають під час сну, то стає ще зрозуміліше, чому з’являються проблеми.

4. Хронічні хвороби, на жаль, теж роблять свою справу. Болі і дискомфорт можуть з’являтися і вночі, і рано вранці, тому доводиться прокидатися, щоб прийняти ліки.

Тому не лайте бабусь і дідусів. Вони б і раді поспати довше, тільки не виходить.