Якщо ви часто ображаєтесь або легко втрачаєте самовладання, то рекомендую ознайомитися з цією статтею

Як часто ви почуваєте подібні вислови від інших людей: “чому ти легко ображаєшся”, “тобі нема що сказати”, “ти реагуєш на дрібниці”?

Це може залишити  у вас відчуття пригнічення замість спокою. Як зупинити це? Здається, що інші люди спеціально намагаються вивести вас з рівноваги.

Відповідь на це може варіюватися. Зазвичай люди відчувають себе жертвами у цій ситуації або гніваються на своїх образників, що може вплинути на їхні стосунки з іншими.

В будь-якому випадку ви відчуваєте, що ви маєте рацію, але вас не розуміють.

Потрібно навчитися керувати своїми емоціями, а не реагувати і відповідати на зовнішні подразники. Поки ви відчужено фокусуєтеся на інших і намагаєтеся виправити їхню поведінку, ваша енергія буде витрачатися, не приносячи результатів.

Проте, коли ви звертаєте свою увагу всередину себе і навчаєтеся контролювати свої емоції, ви зможете зберегти спокій незалежно від зовнішніх обставин. Кожна людина має право на свою думку та переконання, і ви також.

Люди різні, і це нормально. Важливо ділитися своїми думками, але не нав’язувати їх іншим. Говоріть про свої почуття та ставлення до речей, але пам’ятайте, що ваш співрозмовник несе відповідальність за свої переконання.

Якщо він намагається настоювати на своєму, просто дайте йому зрозуміти, що це образило вас. Таким чином, конфлікт буде врегульований, і ви більше не будете відчувати напругу та образи.