Легкий спосіб з’ясувати, як ви ставитесь до себе
Існує простий спосіб з’ясувати, як насправді ви ставитеся до себе – наскільки ви цінуєте, поважаєте та любите себе. Дайте собі чесно відповідь на три питання:
- Як ви проводите час для відпочинку? І скільки часу ви приділяєте цьому?
- Як ви їсте? І яку їжу ви споживаєте?
- Якому домашньому одягу ви надаєте перевагу?
Хоч людина може думати, що вона поважає себе і, можливо, навіть любить, її вчинки можуть розкрити інше. Часто, вона зайнята безперервно – на роботі, вдома, віддаючи свою енергію та час іншим. Можливо, вона відпочиває тільки раз на рік, їде на кілька днів на море. А протягом решти року навіть немає часу на повноцінний сон.
Вона може шукати відпочинок у вживанні алкоголю, швидкій їжі. Інколи її швидкий спосіб життя впливає на їжу, яку вона обирає – несмачна або навіть шкідлива. Напружений ритм не дозволяє справлятися з повсякденними справами і радіти ситому та смачному обіду. І, зрештою, якщо вона і відпочиває, то в чому? В засаленому домашньому одязі чи зручних, але занедбаних речах?
Ці три запитання можуть допомогти виявити те, як ви насправді ставитеся до себе. Вони допоможуть вам побачити, чи поважаєте ви свій власний внутрішній світ, чи цінуєте своє фізичне та емоційне благополуччя.
Відповіді на ці питання можуть навести на думку про те, як ви виражаєте свою самоцінність та самолюбов, і як це може вплинути на ваше щоденне життя і взаємодію з оточуючими.