Ось як виглядає 70-річна жінка, яка 28 років тому відмовилася від цукру

28 років тому Каролін Гарц відмовилася від солодкого. Сьогодні жінці 70. Як думаєте, як виглядає людина, яка багато років не вживала цукру? Давайте подивимося!

Каролін в свої 70 років має відмінну фігуру і здоровий колір обличчя

Зберегти фігуру і здоров’я їй допомогла відмова від солодкого. Раніше вона могла ум’яти половину чізкейка або пакет шоколадного печива ​​за один присід.

«Більшість жінок після 50 років вважають, що неможливо зберегти фігуру і вага. Жінки після 40 з дітьми впевнені, що не можна повернути колишню фігуру », – говорить Каролін. «Так, з віком метаболізм сповільнюється. Ви повинні взяти контроль над своїм тілом. Приймайте рішення на користь здоров’я і працюйте на себе трохи більше », – радить жінка.

«Важливо стежити за тим, що ви їсте і в якій кількості. Слідкуйте за тим, що потрапляє до вас на тарілку. Це дуже важливо”.

«Насолоджуйтеся кожним шматочком. Це допомагає вчасно зупинитися і уникнути переїдання ».

Важливу роль відіграє позитивний погляд на світ. Для досягнення внутрішньої гармонії Каролін закликає медитувати.

«Кожен день перед роботою я медитую півгодини. Я стала спокійніше і зібраний. Почати щось ніколи не пізно ».

«Я відмовилася від цукру 28 років тому. Перший час було дуже важко, адже я була схиблена на солодкому і не могла без нього… Я впевнена, що саме завдяки тому, що я не їм цукор, моє здоров’я в повному порядку і у мене немає зайвої ваги ».

«Щоб побороти тягу до солодкого, я намагаюся з кожним прийомом їжі їсти білок, особливо на сніданок».

Важливу роль в житті кожної жінки відіграє сон. Каролін Хартц намагається спати принаймні вісім годин на добу, щоб тіло і розум відновлювалися. Каролін Гарц закликає жінок не відмовлятися повністю від улюбленої їжі. Головне – не зловживати солодощами.

Сама Каролін замінила цукор ксилітом. Вона навіть випустила книгу, де можна знайти рецепти смачних і корисних солодощів. Найважливіший порада, яку місіс Гарц дає жінкам:

«Ніколи не порівнюйте себе з іншими! … Надихайтеся їх прикладом. Всі ми різні, у всіх нас є свої особливі якості … Будьте щасливі, радійте успіхам інших і ніколи не хвилюйтеся з приводу віку. Нікого не слухайте, будьте собою …Так, життя далеко не ідеальна, змиріться з цим ».

Ця жінка в свої 70 років виглядає просто приголомшливо! Чи згодні?