Простий метод активізувати роботу лімфатичної системи
Суха чистка в наші дні досить популярна! Просто подивіться на будь-яке спа-меню, і ви знайдете пропозицію, в якій згадується ця практика. Сама практика включає очищення сухої шкіри щіткою, зазвичай перед тим, як прийняти душ.
Як експерти, так і ті, хто пробував це, стверджують про її ефективність! Що він робить все від активізації кровообігу і детоксикації до зменшення целюліту.
«Ніжна суха чистка буде видаляти мертву, суху шкіру, покращуючи її зовнішній вигляд. Після цього застосовується зволожуючий крем або кокосове масло», – говорить Франческа Фуско, доктор медицини, дерматолог в Нью-Йорку.
Коли справа доходить до детоксикації, суха чистка нагадує масаж. «Легкий тиск на шкіру і напрямок, в якому ви робите руху щіткою, допомагає переміщати лімфатичну рідину в лімфатичні вузли», – пояснює Робін Джонс, директор спа-центру в Lake Austin Spa Resort в Остіні, штат Техас.
4 переваги сухого чищення шкіри
1. Це допомагає поліпшити роботу лімфатичної системи
Функції серцево-судинної системи залежать від серця, яке забезпечує рух крові в організмі. Але у лімфатичній системі немає серця.
Правильна суха чистка допомагає лімфатичній системі транспортувати білі кров’яні клітини і усувати токсичну хмару в лімфатичних вузлах.
2. Це допомагає ниркам і травленню
Незважаючи на те, що вони здаються непов’язаними, насправді існує сильний зв’язок між шкірою і функцією і здоров’ям нирок і травної системи.
Масаж лімфатичних вузлів допомагає усунути токсичні відходи і надлишок води, які викликають набряки. Ще більш важливою перевагою є те, що чистка сухої шкіри допомагає ниркам працювати набагато легше.
3. Управління стресом
Чистка шкіри допоможе зняти втому і розслабитися, так як цей щоденний ритуал – ідеальний спосіб впоратися зі стресом. Це схоже на повний масаж тіла, можливо, менш сильний. Розслабляючи м’язи, ця проста практика допоможе вам позбавитися від втоми і безсоння.
4. Це кращий друг вашої шкіри
Чистка сухої шкіри усуває мертві клітини шкіри, що, в свою чергу, допомагає запобігти і видалити целюліт. Практика сухого чищення шкіри на регулярній основі допомагає позбутися від жирових токсичних відходів, характерних для целюліту.
Короткий посібник по сухому чищенню
Перш за все, вам потрібно придбати повністю натуральну щітку. В ідеалі, ви можете придбати щітку зі знімною ручкою, щоб мати можливість досягати кожну частину вашого тіла.
Як уже згадувалося на самому початку, найкращий час для цього – вранці до прийняття душу. Найголовніше – це потрібно робити щодня. Зробіть це своєю новою повсякденною звичкою!
Спробуйте робити довгі рухливі руху щіткою по шкірі. Переконайтеся, що ви не робите це занадто грубо, оскільки ваша мета – поліпшити кровообіг і потік лімфи, а не викликати роздратування шкіри.
Починайте з ніг і поступово рухайтеся до серця. На животі рекомендується використовувати м’які кругові рухи щіткою.