Японські секрети: простий рух, який забезпечить плоский живіт!

Підтягнуте тіло без зайвих жирових відкладень – це мрія багатьох жінок. Однак часом здається, що це бажання недосяжне. І ця думка є вкрай помилковою. Щоб отримати плоский живіт і прибрати складки з боків, немає необхідності виснажувати себе важкими тренуваннями в залі. Існують прості, але дуже ефективні рухи на розтяжку, які впораються з поставленою метою не гірше силових тренувань.

Для виконання цієї вправи в домашніх умовах вам знадобиться лише звичайний рушник. Можливо, вона здасться вам знайомою, адже, по суті, це звичайна вправа «вісімка».

Просто ми недооцінювали такий рух, а от японці активно використовують в повсякденності, і домагаються хороших результатів.

У цьому відео вам покажуть, як правильно виконувати «вісімку».