Для того, щоб дитина менше хворіла, дотримуйтеся цих простих правил. Батькам на замітку

Коли дитина хворіє — це погано. Коли вона хворіє часто — це стає серйозною проблемою для всієї родини.

Дотримуйтеся наступних оздоровчих заходів, щоб зміцнити імунітет дитини та вберегти її від сезонних захворювань.

Загартовування.

Обов’язкова ранкова зарядка: годинник, півник, паровозик.

Завжди потрібно обтирати дитину вологим рушником після купання;

Після вмивання, помасажуйте крила носа;

Після кожного прийому їжі потрібно полоскати рот водою;

Не забувайте щодня провітрювати кімнату.

Збалансоване харчування.

Додайте до раціону багато овочів, фруктів, ягід, зелені.

 Профілактичні заходи.

Тримайте в дитячій кімнаті герань — це чудовий антибактеріальний засіб;

Змішайте в рівних пропорціях кропиву, валеріану, шавлію, звіробій та м’яту. 1 ч. л. суміші залити

500 мл окропу та настоювати 30 хвилин. Пити по 1 ч. л. тричі на день 3 тижні.

Бажано приймати ванни з ромашкою, хвоєю, чередою.

Потрібно масажувати дитині спину.

Перебування на свіжому повітрі.

З дитиною до трьох років не можна гуляти на вулиці при температурі повітря нижче -15, а від 4 до 7 не нижче 18°.

Дитина на вулиці має рухатися та активно проводити час.

Одяг в приміщенні.

Якщо в приміщенні 18-20°: бавовняна білизна, тепле плаття та махрові колготи або костюм й шкарпетки, капці.

При 21-22°: бавовняна білизна, тонке плаття з колготами або легкий костюм з шкарпетками, капці або босоніжки.

При 23° та вище: бавовняна білизна, легке плаття або костюм без рукавів, шкарпетки, босоніжки.