3 вправи, які підійдуть для вашої форми ніг і зроблять їх підтягнутими

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Більшість людей думає, що для ідеальних ніг потрібно виконувати тривалі виснажливі тренування. Але наспраді все набагато простіше.

Все, що вам потрібно для ідеальних ніг – просто визначити їх форму і виконувати три базові вправи, які підійдуть саме вашому типу фігури. Для визначення форми ніг просто встаньте рівно біля дзеркала і придивіться. Зверніть увагу на стегна, коліна, щиколотки і ікри.

Які ноги ваші – вигнуті назовні, колінами всередину, помилкова кривизна і нормальні ноги.

Тепер можете сміливо включати це відео, в якому вам розкажуть, які вправи краще всього підходять саме вам.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •