Якщо робити це щоранку, ваше тіло зміниться в кращу сторону

Поза верблюда (або Уштрасана) – це відома в йозі вправа, яка приводить в тонус весь організм.

Якщо регулярно виконувати її, зміцняться ваші плечі, руки, спина, груди і прес. Також ви очистите кров і поліпшите кровообіг. Крім цього, ваш хребет стане гнучким, а постава – рівною.

Примітно також, що дана асана підійде для людей будь-якого віку. Тому можете сміливо зберігати цю вправу і активно виконувати.