Як ваші пальці чарівним чином допоможуть впоратися з емоціями

Вплив на емоції за допомогою точок на пальцях рук – дуже давня японська техніка. З її допомогою можна швидко взяти під контроль хвилювання, тривогу, злість і інші сильні емоції, які заважають діяти в певній ситуації. Ви можете використовувати цю практику в абсолютно будь-якій ситуації – чи то нарада, публічний виступ, суперечки з начальством – ніхто не помітить, які маніпуляції ви проводите.

Акупресура – дуже древній метод. Ви, напевне, вже чули про точки, розташовані на долонях і п’ятах, що відповідають за різні органи і самопочуття. Але є ще дещо, що дуже потрібно знати, якщо ми хочемо контролювати свої емоції. Ця стародавня японська техніка допомагає впоратися з тривогами і депресією.

Метод досліджений і визнаний високоефективним засобом серед медичних фахівців, вони відзначають серед пацієнтів і власних з ними комунікативних відносин «значне збільшення позитивних перспектив, подяки, мотивації, спокою». Симптоми гніву, уразливості, депресії, стресу, брак часу, і навіть зниження больового синдрому в м’язах, безсоння і головного болю так само не залишилися непоміченими.

Діти знають ці способи: вони самостійно заспокоюються, посмоктуючи пальці. Ми несвідомо схрещуємо пальці, якщо замикаємось і нервуємо. І не надаємо значення тому, чому так робимо. Насправді ці дії стимулюють енергетичні меридіани, які відіграють важливу роль в акупресурі.

Отже, потрібно потерти пальці на обох руках досить інтенсивно, масажуючи фаланги протягом 2-5 хвилин. Потім обхопіть палець так, щоб відчути в ньому пульсацію. Якщо ви відразу відчуваєте пульс, утримуйте палець, поки пульс не сповільниться. Залежно від того, на що потрібно впливати, вибирайте потрібні пальці:

Великий палець – це занепокоєння, яке ми відчуваємо в новій обстановці (тому діти саме йому приділяють підвищену цікавість, коли турбуються). Якщо ви помасажуєте великий палець, це допоможе розслабитися, абстрагуватися від турбот, заспокоїтися, поліпшити самооцінку і краще висипатися.

Вказівний палець – це страхи, аж до фобій. Якщо боїтеся, відчуваєте панічний жах, розітріть вказівні пальці на руках. Життєвий тонус і сила волі, здатність контролювати і вдосконалювати свій внутрішній стрижень, перемагати страхи і боротися зі слабкостями – ті позитивні зміни, яких можна досягти за допомогою масажу вказівного пальця.

Середній палець – до речі, ви легко здогадаєтеся, за що відповідає він. Звичайно, це гнів! Стреси, злість – руйнівні емоції для організму. Вони змушують серце працювати в сверхрежімі, судини – з перевантаженням, і часті головні болі – закономірний наслідок, якщо цей стан частий. Масаж середнього пальця нормалізує ці прояви.

Безіменний палець – це печаль, депресія, і якщо ви відчуваєте смуток, варто приділити увагу безіменному пальцю. Психологічно буде легше подолати бар’єри, сприймати речі в більш світлих тонах і протистояти проблемам. Якщо ви візьмете за практику масаж безіменного пальця, то ваше життя легко стане якісно зовсім іншим.

Мізинець відповідає за самооцінку. Невпевненість, сумніви, дискомфорт – потріть, помасажуйте пальчик, і подолати ці відчуття буде значно легше! Кровотік, який поліпшується з масажем мізинця, сприяє роботі мозку. Звідси і світлий розум, і готовність брати активну участь в справах – ви зумієте стати більш продуктивним.

Масаж долонь як завершення процедури Джин Шин Джитсу (так називається ця техніка) – вивільняє позитивну енергію. Тому ми несвідомо потираємо долоні, якщо «справа вдалася» і радісно передчуваючи успіх. Це теж точка гармонізації, тому масаж долонь забезпечить позитивне мислення і зробить життя більш впорядкованим.