Робіть ці 5 речей щоранку і подивіться, як зміниться ваше тіло

Як почати день правильно і продуктивно?

Це точно не кава, як могли подумати багато. Насправді ваш організм потребує зовсім іншого. Наприклад, води. Чи знали ви, що якщо не випити натщесерце склянку теплої води, ви робите собі ведмежу послугу. А що без розминки і розтяжки ви ризикуєте нашкодити собі протягом дня? Або що неправильний сніданок здатний серйозно вплинути на обмін речовин?

Це тільки на перший погляд ці складові звучать як необов’язкові. Насправді від них залежить наша продуктивність і навіть здоров’я. Дізнайтеся, з яких ритуалів варто починати свій день і чому це так важливо. Для цього подивіться цей невеликий відеоролик.