Вітамінна бомба для організму: їм 2 рази в рік і практично не хворію

Нашому організму необхідна достатня кількість вітамінів і мінералів, щоб нормально функціонувати. А нам, в свою чергу, потрібно про це дбати. Але для цього немає необхідності бігти в аптеку і купувати комплекс вітамінів в таблетках, адже звичні нам продукти насичені корисними елементами.

Ділимось з тобою рецептом горючої суміші для здоров’я і розповімо трохи про користь сухофруктів.

суміш сухофруктів

Дійсно горюча суміш! Вона дарує заряд бадьорості на весь день, нормалізує роботу серця, а ще очищає кров і зміцнює імунітет. Давай вчитися готувати цю чудодійну суміш.

СКЛАДОВІ:

300 г волоських горіхів

300 г кураги

300 г інжиру

300 г чорносливу

300 г чорного родзинок

2 ст. меду

2 лимона

Далі все просто: промий сухофрукти теплою водою, трохи просуши, а після пропусти все через м’ясорубку (разом з шкіркою, але без кісточок). Отриману суміш змішай з медом і уклади в скляну банку. Склад суміші не обмежується тільки цим набором продуктів, ти можеш додати інші горіхи. Корисно буде в будь-якому випадку.

Суміш потрібно зберігати в холодному місці. Вживати слід по одній ложці в день, краще  вранці, перед їжею. Якщо у тебе проблеми з імунітетом і ти часто хворієш, можна збільшити прийом до 2-3 ложок в день. Вживай суміш, поки вона не закінчиться, а потім зроби перерву на місяць.

Так ти зможеш зміцнити імунітет і забути, що таке простудні захворювання. Якщо розібрати кожен компонент, то стане зрозуміло, що це найкраща вітамінна суміш для здоров’я.

курага

Цей яскравий сухофрукт містить велику кількість магнію, калію, заліза, вітаміну В5, пектину. Крім цього, курага багата органічними кислотами, які виводять з нашого організму метали і радіонукліди.

Курага корисна при серцевих захворюваннях, анемії, при проблемах із зором і чудово зміцнює імунітет. До того ж вона допомагає усунути закупорку судин і має омолоджуючий ефект.

чорнослив

Ще одна вітамінна бомба. Чорнослив містить клітковину, органічні кислоти, безліч вітамінів і мінералів. Цей фрукт допомагає при серцево-судинних захворюваннях, онкології і гіпертонії. Чорнослив має масу корисних властивостей , про які можна говорити дуже довго.

Ізюм

Це ідеальне джерело енергії. Родзинки містять калій, залізо, марганець, магній, клітковину, а ще вітаміни В1, В2, В5. Ізюм рекомендований при розладах нервової системи та серцево-судинних захворюваннях. Його використовують як профілактичний засіб при анемії, захворюваннях нирок і печінки.

Грецькі горіхи

Напевно, немає такої людини, яка б не знала про користь цих горіхів. Вони містять найбільшу кількість антиоксидантів, які ефективно допомагають зміцнити імунітет. Регулярне вживання волоських горіхів скорочує ризик розвитку онкології і серцево-судинних захворювань.

Ще в складі суміші є мед і лимон, про користь яких говорилося вже не раз . Просто уяви, наскільки корисна суміш цих сухофруктів! Ця суміш – унікальний і дуже корисний продукт, що активізує обмінні процеси. Ця суміш тонізує і зміцнює організм, допомагаючи відновити сили. Зроби її прямо сьогодні!