Ви можете сумніватися, але це допомагає. Досить просто потримати палець ось так

Сьогодні ми навчимося виконувати кілька основних мудр, які забезпечать приплив сил і подарують життєву енергію. Кожну вправу необхідно виконувати щодня по 1 хвилині.

Йога для рук

Сурья-мудра

Допомагає тим, хто прагне позбутися зайвої ваги. Це положення пальців покращує роботу шлунково-кишкового тракту і допомагає прискорити метаболізм. Практикуючи цю мудру, вже через кілька днів ти відчуєш, як йде зайва вага.

Прітхві-мудра

Це положення пальців дуже актуально в холодну пору року. Мудра допомагає захистити організм від інфекцій і зміцнити імунітет.

Вайю-мудра

Такий стан пальців корисний для тих, хто постійно переживає через дрібниці. Мудра покращує кровообіг і заспокоює нервову систему.

Шунья-мудра

Медитація зі схрещеними таким чином пальцями допомагає позбутися від болю і знімає втому. Найкраще виконувати цю мудру після важкого робочого дня.

Варуна-мудра

Виконуй цю мудру, щоб поліпшити баланс рідини в організмі. Також Варуна-мудра допомагає впоратися з гормональними розладами.