Ось що відбувається з вашим тілом, якщо ви спите голяка!

Сон – один з найважливіших факторів, що визначають наше здоров’я. Нестача сну може бути дуже шкідлива.

Але чи знаєте ви, що спати голяка ще корисніше, ніж в одязі?

Сон без одягу має масу фізичних і психологічних плюсів!

Ось лише деякі з них:

Міцний сон.

Люди, які сплять голими, сплять міцніше, ніж ті, хто спить в одязі. Уві сні температура тіла знижується, а одяг порушує цей природний цикл. В результаті ви крутитеся, і ваш сон переривається. Якщо ж спати голяка, то цих проблем не буде, і ви будете спати, як немовля.

Захист від бактерій.

Сон в голому вигляді перешкоджає росту грибків і бактерій. Крім того, на голому тілі піт відразу висихає, і ви відчуваєте себе комфортніше.

Схуднення.

Коли ви спите голяка, у вас знижується рівень кортизолу і поліпшується сон, а це сприяє схудненню. Хочете скинути вагу – відмовтеся від піжами.

Краще самопочуття.

Контакт шкіра до шкіри призводить до виділення гормонів кохання типу окситоцину і підвищує чуттєвість ваших відносин з партнером. Крім того, це зміцнює почуття довіри і близькості, а також знижує серцебиття.

Приплив енергії.

Хороший, міцний сон підвищує рівень енергії, і в результаті у вас не закінчуються сили посеред дня.

Угамування болю.

Сон голяка сприяє кровообігу і втамовує біль, особливо в області живота. А коли ви відчуваєте себе затишно і у вас нічого не болить, ви міцніше спите.

Відновлення шкіри.

Сон голяка сприяє відновним процесам шкіри, тому що сальні залози працюють в повну силу, а шкіра швидше засвоює поживні речовини. В результаті підвищується швидкість обміну речовин.