Коли приймати душ – вранці чи ввечері? Експерти назвали найкращий час
Немає чітко встановленого часу прийняття душу. Хтось робить це вранці, а хтось – перед сном. А в літню спеку багато людей, щоб освіжитися, приймають душ і вдень. Жоден з цих варіантів не є правильним чи неправильним, але кожен має свої плюси і мінуси.
А що з цього приводу кажуть експерти?
Душ вранці
Ранковий душ перш за все допомагає вам прокинутися. Лікар Таня Елліот каже, що душ, прийнятий вранці, активує кровообіг і покращує загальний фізичний стан. Крім того, під час прийняття душу можна спланувати день.
А якщо ви зранку не приймаєте душ, доктор Джоел Шлессінгер рекомендує обов’язково вмиватися після пробудження.
Душ ввечері
Не можна недооцінювати прийняття душу ввечері. Протягом дня ми піддаємося впливу навколишнього середовища. Вихлопні гази, пил, алергени й інші «принади» міста осідають на шкірі та можуть завдати шкоди здоров’ю. Можна ще додати використання кремів, лосьйонів і різних олій. Тому прийняття душу ввечері дуже корисно!
До того ж, якщо ранковий душ допомагає вам прокинутися, то вечірній – покращує сон.
Коли приймати душ – вранці або ввечері, ви повинні вирішити самі, з огляду на свій спосіб життя.
Але експерти все ж схиляються до того, що краще приймати душ ввечері.