Як дізнатися свій біологічний вік

Вчені склали тест, за допомогою якого можна визначити свій біологічний вік всього за кілька хвилин. Вам може бути 30, а відчуваєте ви себе на всі 50. Або навпаки, вже перестрибнули 40-річний рубіж, а енергії як у 20.

1. Нахили

Засічіть час. Стоячи прямо, швидко нагніться, постаравшись дістати пальцями до підлоги. Швидко випрямтеся. Знову нагніться. Скільки нахилів ви зробили за хвилину?

50 – 55 – ваш вік відповідає 20-річній людині,

49 – 35 – вам 30 років,

34 – 30 – вам 40 років,

29 – 25 – вам 50 років,

24 – 20 – вам 60 років,

19 – 10 – вам 70 років.

До речі: якщо, нахиляючись, не згинаючи колін, ви можете покласти долоні повністю на підлогу, – ваш біологічний вік між 20 і 30 роками.

Якщо ви торкаєтеся статі тільки пальцями – вам близько 40 років.

Якщо ви руками дістанете лише до гомілок – вам близько 50 років.

Якщо ви дотягнетеся тільки до колін – вам вже за 60 років.

2. Швидкість реакції

Ваш партнер тримає лінійку довжиною 50 см на позначці «50» вертикально вниз. Ваша рука знаходиться приблизно на 10 см нижче. І як тільки партнер відпускає лінійку, спробуйте схопити її великим і вказівним пальцями.

Якщо ви схопили лінійку на позначці 20 – ваш біологічний вік становить 20 років,

на позначці 25 см – 30 років,

на позначці 35 см – 40 років,

на позначці 45 см – 60 років,

не вдалося зловити – 70 років.

3. Вестибулярний апарат

З міцно заплющеними очима (важливо!) Встаньте на праву або ліву ногу. Іншу ногу підніміть приблизно на 10 см від підлоги. Ваш партнер повинен засікти час, протягом якого ви зможете встояти:

30 секунд і більше – ваш вік відповідає 20-річній людині,

20 секунд – 40-річному,

15 секунд – 50-річному,

менше 10 секунд – 60-річному і старше.

4. Стан судин

5 секунд стискайте великим і вказівним пальцями шкіру на тильній стороні кисті руки. Шкіра трохи побіліє. Засічіть, скільки часу буде потрібно, щоб шкіра (біла пляма) придбала колишній вигляд:

5 секунд – вам близько 30 років,

8 секунд – близько 40 років,

10 секунд – близько 50 років,

15 секунд – близько 60 років,

більше 15 секунд – 70 років.

5. Дихальна система.

Вдихніть на повні груди, видихніть. Порахуйте, скільки таких вдихів-видихів ви зробите за хвилину:

45 – 40 – 20 років,

39 – 35 – 30 років,

34 – 30 – 40 років,

29 – 20 – 50 років,

19 – 15 – 60 років,

14 – 10 – 70 років.

До речі, стан легеней можна визначити і за відстанню, з якої вдається задути свічку. Якщо це виходить, коли ви знаходитесь в одному метрі від свічки, – вам 20 років, з 70 – 80 см – 40 років, з 50 – 60 см – 60 років.

6. Лібідо (для чоловіків)

Якщо у вас виникає статевий потяг, який ви без проблем реалізуєте 6 – 7 разів на тиждень, – ваш вік відповідає 20-річній людині.

Якщо 5 – 6 разів на місяць – 30-річному.

Якщо 3 – 4 рази на місяць – 40-річному.

Якщо 1 – 2 рази на місяць – 50-річному.

Якщо рідше – то вам 60 років і більше.

7. Стан суглобів

Закиньте обидві руки за спину і спробуйте на рівні лопаток зчепити пальці в замок. Якщо ви з легкістю зробили це – ваш вік – 20 років,

лише торкнулися пальцями – вам 30 років,

якщо руки тільки наблизилися, але не доторкнулися – вам 40 років,

якщо ви не змогли завести руки за спину і зблизити їх – вам 60 років,

якщо не змогли взагалі завести руки за спину – вам більше 60.

8. Стан центральної нервової системи

Торкніться олівцем або пальцем кожної клітини по порядку з 1 до 25. Засічіть, скільки секунд на це пішло.

РАЗОМ:

А тепер складіть всі свої результати і розділіть на кількість пройдених вами тестів. Ця середньоарифметична величина і буде вашим біологічним віком.