Як перестати мучити себе минулим: дуже просте і мудре рішення
Спогади про минуле і боязнь майбутнього можуть сильно отруїти нам життя. Зацикленість на цьому заважає зосередитися на повсякденних завданнях, підсилює тривогу, що негативно позначається на якості життя.
Але мало хто знає, що великий філософ Артур Шопенгауер ще в середині XIX століття запропонував дуже просте і мудре рішення, здатне вгамувати цю тривогу. У статті ми розповімо вам про нього.
Філософи давнини і сучасні психологи твердять, що треба вчитися жити в сьогоденні, не мучити себе спогадами про минуле і страхом майбутнього. Ось, наприклад, у Сенеки: «Одне теперішнє істинне і дійсне, лише воно – час, який реально йде і тільки в ньому протікає наше буття.
Тому необхідно було б завжди привітно ставитися до нього і, отже, свідомо насолоджуватися кожною стерпною хвилиною, вільної від неприємностей і болю; не варто затьмарювати такі хвилини жалем про нездійснені в минулому мрії або турботами про майбутнє».
Але як це зробити? Розумом ми це розуміємо, але як змусити мозок працювати в потрібному напрямку, щоб не затьмарювати єдиний реальний для нас час – справжній? І тут знову краще звернутися до великих.
Той же Сенека говорив, що «кожен день – це нове життя». Шопенгауер розвинув цю думку: «Кожен день – життя в мініатюрі: пробудження і вставання – це народження, кожен свіжий ранок – це юність, і засинання – смерть».
Якщо спробувати саме так ставитися до кожного дня, то воно заграє новими фарбами. Ви тільки уявіть: кожен день – нове життя! Нове! І ввечері воно закінчиться. Все, його більше немає. Так, що про нього шкодувати? Зранку буде інше, яке знову закінчиться ввечері. Так, навіщо про нього турбуватися заздалегідь? Є тільки один день – завжди і у всіх тільки один день.
Шопенгауер особливо виділяє ранок дня, адже це юність життя. Ви тільки уявіть – кожен день ми проживаємо юність життя незалежно від віку! І кожен день «вмираємо» засинаючи, що теж добре – адже так у нас щодня є шанс почати життя спочатку – адже завтра знову буде ранок.
«Для всіх взагалі занять без винятку, як розумових, так і фізичних, найкращий час – ранок. Ранок – це юність дня – все радісно, бадьоро і легко; ми відчуваємо себе сильними та цілком володіємо нашими здібностями. Не потрібно вкорочувати його пізнім вставанням, витрачати його на вульгарні заняття або балаканину, а бачити в ньому квінтесенцію життя, щось священне».