8 заповідей професора Углова, завдяки яким він прожив 104 роки

Федір Григорович Углов потрапив в Книгу рекордів Гіннеса як найбільш довго практикуючий хірург планети!

1. Патологоанатомічні дослідження людей, які прожили 100 і більше років показали, що жоден з них не помер від старості. Всі вони померли від хвороб. Якби ці хвороби можна було вчасно попередити або вилікувати, то люди прожили б ще більше.

2. Новітні дані показують, що старість настає внаслідок змін всього організму, всіх його органів, діяльність яких регулюється нервовою системою. І чим довше зберігається нормальна функція нервової системи, тим пізніше наступає старіння організму. І, навпаки, чим раніше виснажується нервова система, тим швидше настає старість.

3. Якщо у людини не вироблений імунітет, якщо в самому організмі немає сил і засобів до опору, то ніякі медикаменти, ніяке лікування не допоможуть.

4. Здоровий жебрак щасливіший за хворого короля.

Два приклади:

Живуть в одній хаті два приятеля. Обидва вчені, їм за сімдесят.

Один з них лікар, рухливий, худорлявий, живий. Якось, послизнувшись на сходах і прокотившись по ній на спині, він відчув різкий біль в попереку. Все ж сам встав і дійшов до ліжка. Найменший рух тіла викликав нестерпний біль. У нього було зламано три поперечних відростка поперекових хребців. Новокаїнові блокади не допомогли.

Пролежавши три дні, він, незважаючи на сильний біль, встав, за допомогою дружини влаштував собі такий бандаж, який дозволяв йому ходити і сидіти прямо, не згинаючись, практично без болю. І з того часу він вже почав працювати за письмовим столом. Місяця через три він зняв пов’язки і більше не відчував болю.

Інший, повний, з солідним животом, любить поїсти і полежати. Сталася з ним біда: потрапив під машину і отримав перелом плечової кістки. Тижнів зо два пролежав у лікарні, а потім його виписали додому. Однак і вдома він продовжував лежати. Рука не діяла, у нього почалася застійна пневмонія з високою температурою. Лікарі стали давати антибіотики і зайнялися впритул легенями, залишивши руку без лікування.

Пройшов ще місяць. Пневмонію вилікували, стало давати себе знати серце. З’явилися перебої, набряки на ногах. Почали курс лікування проти серцевої недостатності ….

Чи винесе він все це – невідомо, але рука-то вже, без сумніву, повноцінною не буде. І все через повноту, через нерухомість. Травма руки стала приводом і виправданням для того, щоб лежати. Посилене харчування збільшило повноту і нерухомість, людина сама себе поставила на грань катастрофи.

5. Дуже важливе ставлення людини до подразників, вміння ставитися навіть до дуже неприємних явищ як можна простіше, легше, не надаючи їм особливого значення, не відводячи їм в своєму серці багато місця.

Тут треба підключати інтелект, розум, розвивати в собі здатність самоаналізу, самоконтролю, самонастрою. Треба постаратися виховати в собі не тільки здатність «здаватися усміхненим і простим», а й бути таким.

6. У добу людині необхідно  не менше 600 грамів овочів,  причому більшу частину овочів треба вживати в сирому вигляді. Всі види свіжих овочів є джерелом вітаміну С, роль якого особливо велика в обміні речовин.

Така їжа допоможе людям подолати схильність до старіння, зниження тонусу кишечника, до розвитку атеросклерозу. Чим різноманітніший асортимент овочів, тим краще організм забезпечується вітамінами.

7. Розкриття «помірно» питущих людей показали, що в їх мозку виявляються цілі «кладовища» із загиблих кірковихклітин. Ці «кладовища» уособлюють собою те згубний і руйнівну дію, яке надає алкоголь на нервову систему людини.

Досвід лікарів-наркологів показує, що чим раніше людина знайомиться зі смаком спиртних напоїв, тим більше шансів, що він до них пристрастився. Вся педіатрична наука одностайна, що алкоголь в будь-якому вигляді і в будь-яких дозах є найнебезпечнішим отрутою для дітей і підлітків.

8. Згідно з даними ВООЗ, кожен третій на землі гине від причин, пов’язаної зі споживанням алкоголю, кожен п’ятий – від причин, пов’язаних з курінням.

Як лікар, я можу сказати, що, якщо людина хоче зберегти своє здоров’я, розвивати, а не губити свої здібності, зробити щось корисне для своєї родини і країни, бачити життя ясними і світлими очима, він не повинен пити ніяких алкогольних напоїв.