Японські лікарі: Гіпертоніки! Ось де знаходяться активні точки для зниження тиску …

Страждаєш від гіпертонії? І ніби цього мало, підвищення артеріального тиску супроводжується букетом малоприємних симптомів: головний біль, запаморочення, шум у вухах, а після – безсоння, зниження працездатності і емоційне виснаження?

Азіатські лікарі стверджують:  «Правильний і регулярний точковий масаж допоможе тим, хто хоче гіпертонію запобігти, і тим, хто страждає від неї не перший рік!»

Ми розповімо,  як знизити тиск швидко і ефективно , а головне – без таблеток. Акупресура в допомогу!

Як знизити високий тиск.

Акупресура – точковий масаж, під час якого пальцями дбайливо і наполегливо впливають на певні біологічно активні точки. Лікування і профілактика захворювань через тиск на такі точки ще до недавнього часу вважалися лише методом позбутися симптомів, але сьогодні погляди на точковий масаж кардинально помінялися.

Науково доведено, що систематично проводиться точковий масаж допомагає не тільки при гіпертонії, мігрені або безсонні, а й є ефективною складовою комплексного лікування гострого риніту і бронхіту, гіпотонії і навіть застосовується в якості методу боротьби з проблемами потенції у чоловіків.

Масаж при підвищеному тиску  допоможе швидко знизити показник до нормальних значень, позбутися від болю в голові і загального нездужання на тлі хворобливого стану, а також підбадьорити організм. При грамотному підході гіпертонік може поліпшити функціонал не тільки серцево-судинної, але дихальної та нервової систем.

Все, що тобі потрібно зробити, це освоїти правильну техніку масажу і впливати на потрібні точки!

Дихай спокійно, рівно, через ніс. Постарайся бути розслабленим, навіть якщо вплив на точки викликає хворобливі відчуття. Пам’ятай, що масаж активних точок повинен бути плавним, акуратним, ретельно, але в той же час не травмуючим.

Перед процедурою ретельно розігрій руки, співаєш (бажано за 40 хвилин до сеансу) і обов’язково зміряй тиск: якщо він занадто високий, виконуй точковий масаж не довше 15 хвилин. При точному дотриманні техніки після сеансу акупрессури відчувається тепло і приємна ломота, які зберігаються протягом 20-30 хвилин.

1. Подушечкою великого пальця відшукай під нижньою щелепою зліва місце, де відчувається пульсація сонної артерії, натисни і утримуй 10 секунд. Потім відпусти палець, глибоко вдихни, видихни і натисни знову. Повтори таку процедуру тричі, а потім виконай ту ж маніпуляцію під нижньою щелепою справа.

2. Далі тричі натисни на область довгастого мозку (місце переходу потилиці в шию), затримуючись на 10-15 секунд.

3. Трьома пальцями правої і лівої руки синхронно натискай на область, розташовану внизу шиї ззаду, справа і зліва від хребта. Знову повтори точковий масаж три рази.

4. Протягом 15 секунд стискай і розтягуй середній палець на кожній руці. Виконуй по черзі.

5. На внутрішній стороні кисті відшукай точку під мізинцем і натискай на неї хвилину. Повтори для іншої руки.

6. Для зниження тиску впливають і на активні точки на ногах, розташовані по центру стопи, на 10 см вище п’яти. На таку точку правої і лівої стопи впливай 2-3 хвилини.

7. Для стійкого зниження артеріального тиску рекомендуємо проводити легке погладжування комірцевої зони і верхньої частини грудної клітки, а також з невеликим зусиллям масажувати шию і потилицю подушечками пальців.

Акупрессурних точок існує безліч, але досить вибрати для себе ті зони, точковий вплив на які викликає максимальний дискомфорт: чим неприємніша процедура, тим результативніший буде ефект від неї.

І пам’ятай, що здоров’я – це половина щастя! Принаймні так стверджують азіати-довгожителі. Практикуй таку техніку точкового масажу регулярно, адже в майбутньому вона здатна вберегти тебе від десятка проблем.