Магічна вправа «Підйом ложки», яка забезпечує кругову підтяжку обличчя без скальпеля
Ця вправа зміцнює м’язи щік, губ, підборіддя, шию.
Вправа «Підйом ложки»
Обличчя може розповісти про людину багато. На ньому відображаються наше життя, наші почуття, радості і печалі.
Ця вправа без хірургічного втручання дозволяє повернути природну красу, зменшити прояви старіння, мінімізувати зморшки, підтягнути слабкі, тонкі м’язи обличчя, які з’являються з віком.
Як виконувати «Підйом ложки»
Ця вправа з допомогою ложки дає ефект кругової підтяжки обличчя. Вона включає в роботу численні лицьові м’язи і відмінно зміцнює м’язи щік, губ, підборіддя, шию.
Перед початком вправи зробіть видих. Потім глибоко вдихніть через ніс, затримайте дихання на 5 секунд і повільно видихніть знову.
Приступіть безпосередньо до виконання:
Затисніть ложку між губами. Губи загорнені усередину.
Зробіть вдих, підніміть ложку вгору, допомагаючи собі нижньою щелепою, посміхніться, підтягуючи щоки вгору.
Затримайтеся в цьому положенні на 2 секунди.
Повільно видихніть, розслабте обличчя на 2 секунди, ложка і раніше утримується засуканими всередину губами.
Повторіть вправу мінімум 20 разів