Масаж всього тіла ще корисніший, ніж вам розповідали! Ось які ефекти він дає

Розслабитися, поліпшити здоров’я і зовнішній вигляд, зняти біль в суглобах – для всього цього є масаж. Крім того, масаж усього тіла ідеально підходить для зняття напруги і позбавлення від неспокою і депресії.

Існує безліч масажних технік, тому можна підібрати ту, яка підійде саме вам:

  • Шведський масаж: для нього характерні м’які довгі рухи, глибокі кругові рухи і постукування.
  • Глибокий масаж тканин: найчастіше використовується для полегшення м’язової напруги.
  • Спортивний масаж: використовується для лікування травм, пов’язаних зі спортом, за методикою, аналогічною шведській масажній терапії.
  • Критичний масаж: фокусується виключно на областях напруги в певних м’язах.

Якщо ви ніколи не ходили на масажні процедури, вам потрібно терміново це виправити. Адже ви не тільки будете релаксувати і розслаблятися, а й отримаєте масу інших переваг для здоров’я.

1. Оживіть свою шкіру.

Тертя між руками терапевта і вашою шкірою сприяє м’якому злущуванн.. Ця дія призводить до видалення всієї омертвілої шкіри.

2. Відновіть тканини.

Масаж допомагає збільшити приплив крові до м’язів. Тому регулярні масажі допоможуть вашим м’язам функціонувати краще.

3. Очистіть лімфатичну систему.

Коли кров починає посилено рухатися по організму під час масажу – активізується вивід рідини з лімфатичної системи. Ви позбудетеся від шлаків, зникнуть набряки.

4. Зміцніть суглоби.

Збільшення кровотоку по всьому тілу сприяє посиленню кровотоку в кістках. Таким чином потрібні мінерали швидше доходять до кісткової тканини.

5. Посилити метаболізм.

Під час масажу знімається стрес, що, в свою чергу, сприяє травленню. Є масажі, які спеціалізуються саме на цьому.

Наприклад, шведський масаж, який фокусується на певних областях, включаючи живіт, щоб допомогти стимулювати травлення.

6. Полегшите біль в спині.

Біль у спині і шиї, будь то хронічний або гострий, поширений серед більшості населення, а масаж усього тіла – відмінна форма полегшення.

А як часто ви робите масаж? Які плюси ви помітили для себе?

За матеріалами