Ось особлива військова дієта, яка дає шанс схуднути на 5 кіло всього за 3 дні
Люди практично завжди незадоволені своєю вагою. Це схоже на ідеальну любов, про яку ви завжди мріяли, але в реальності вона зовсім не така.
Але все ж, нормальна вага – це умова гарного здоров’я. Це не тільки красиво, але і впливає на всі процеси роботи вашого організму.
Потрібно лише трохи сили волі! Ми знаємо, про що ви думаєте – простіше сказати, ніж зробити.
Але ми вирішили цю дилему. Це займе лише ваш час і обіцяємо – ніяких вправ (тільки якщо ви самі того не захочете)!
Йдеться про дієту з дефіцитом калорій. У цьому пості ми представимо вам триденну військову дієту, яка допоможе вам втратити близько 4,5 кілограм.
Примітка: ця дієта доступна не тільки професійним військовим – вона буде працювати і у вас.
НІЯКИХ жироспалюючих таблеток. Секрет цієї дієти – в скороченні калорій.
День 1 – Сніданок.
Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі за день, так як забезпечує ваше тіло енергією для виконання повсякденних обов’язків.
Ось найкращий набір для сніданку:
1 шматочок цільнозернового тосту;
2 столові ложки арахісового масла;
1/2 грейпфрута;
доповніть це чаєм або чорною кавою (без цукру).
День 1 – Обід.
Обід – це теж дуже важливо, але він повинен бути легше сніданку:
1 шматочок тосту (без масла, навіть арахісового);
½ банки тунця;
чай, чорна кава або вода.
Ви можете приправити свою їжу перцем, сіллю, або іншими натуральними спеціями.
День 1 – Вечеря.
Вечеря повинна бути якомога легшим:
90-100 грам м’яса (будь-якого типу);
1 чашка зелених бобів;
1 банан;
1 стакан ванільного морозива;
1 нарізане яблуко.
День 2 – Сніданок.
1 шматочок цільнозернового тосту;
1 ціле яйце (варене або омлет);
1 банан.
День 2 – Обід.
1 чашка сиру;
п’ять крекерів;
1 варене яйце.
День 2 – Вечеря.
2 натуральних м’ясних сосисок;
1/2 моркви (відвареної);
1 чашка брокколі (вареної);
1 банан;
1 стакан морозива.
День 3 – Сніданок.
1 яблуко;
1 шматочок сиру чеддер;
п’ять крекерів.
День 3 – Обід.
1 шматочок цільнозернового тосту;
1 яйце з твердим сиром;
можете додати шматочок бекону.
День 3 – Вечеря.
1/2 банана;
1 баночка нежирного тунця;
1 стакан ванільного морозива.
Якщо ви будете слідувати цій дієті, то обов’язково швидко і без проблем скинете зайву вагу. Але перед початком настійно рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.