«Втомився – малюй квіти. Злий – малюй лінії. Зневірився – малюй дороги»- метод концентрації Леонардо да Вінчі

Метод концентрації Леонардо да Вінчі, який діє краще, ніж консультація у психолога.

Один з головних геніїв епохи Відродження Леонардо да Вінчі створив монументальні витвори не тільки в мистецтві та науці, а й в психології. Художник описав простий механізм того, як можна лікувати розум і душу за допомогою фарб і пензля. Всього в свій метод лікування художник вніс 23 пункти.

Сучасні психологи відзначають, що да Вінчі мав цілковиту рацію. Цей метод зняття напруги з розуму, нервів і психіки, дійсно працює практично в усіх випадках.

***
Втомився – малюй квіти.

Злий – малюй лінії.

Болить – ліпи.

Нудно – заповни листок паперу різними кольорами.

Сумно – малюй веселку.

Страшно – плети макраме або роби аплікації з тканин.

Відчуваєш тривогу – зроби ляльку-мотанку.

Обурюєшся – рви папір на дрібні шматочки.

Турбуєшся – складай орігамі.

Напружений – малюй візерунки.

Важливо згадати – малюй лабіринти.

Розчарований – зроби копію картини.

Зневірився – малюй дороги.

Треба щось зрозуміти – намалюй мандали.

Треба швидко відновити сили – малюй пейзажі.

Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет.

Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями.

Якщо треба систематизувати думки – малюй стільники або квадрати.

Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях – зроби колаж.

Важливо сконцентруватися на думках – малюй точками.

Для пошуку оптимального виходу із ситуації – малюй хвилі і кола.

Відчуваєш, що «застряг» і треба рухатися далі – малюй спіралі.

Хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки і мішені.

За матеріалами