Детальна інструкція доктора Комаровського по боротьбі з вірусами

Якщо є можливість зробити щеплення – зробіть, але за умови, що для вакцинації не треба буде сидіти в зашмаркленому натовпі в поліклініці. Наявні вакцини захищають від усіх актуальних в цьому році варіантів вірусу грипу.

Ніяких ліків і народних засобів з доведеною профілактичною ефективністю не існує. Тобто ніяка цибуля, ніякий часник, ніяка горілка і ніякі пігулки не здатні захистити від респіраторного вірусу взагалі, ні від вірусу грипу зокрема. Всі ці «ліки» задовольняють головну ментальну потребу – «треба щось робити» . Основна користь всіх цих «ліків» – психотерапія.

Джерело вірусу – людина і лише людина. Чим менше людей, тим менше шансів захворіти. Пройтися зупинку пішки, не піти зайвий раз до супермаркету – мудре рішення!

Маска – корисна штука, але не панацея. Бажано бачити її на хворому, якщо поряд здорові: вірус вона не затримає, але зупинить крапельки слини, особливо багаті вірусом. Здоровому вона не потрібна.

Руки хворого – джерело вірусу не менш значущі, ніж рот і ніс. Хворий торкається обличчя, вірус потрапляє на руки, хворий хапає все навколо, ви торкаєтеся цього всього рукою – привіт, ГРВІ. Не чіпайте своє обличчя. Мийте руки частіше, носіть з собою вологі дезинфікуючі гігієнічні серветки.

Слідкуйте за якістю повітря. Вірусні частинки годинами зберігають свою активність в сухому, теплому і нерухомому повітрі, але майже миттєво руйнуються в повітрі прохолодному, вологому і рухомому.

Оптимальні параметри повітря в приміщенні: температура – близько 20 ° С, вологість – 50-70%.

Обов’язкове часте й інтенсивне наскрізне провітрювання приміщень. А ось гуляти можна
скільки завгодно. Підчепити вірус під час прогулянки практично нереально.

У верхніх дихальних шляхах постійно утворюється слиз. Слиз забезпечує функціонування місцевого імунітету – захисту слизових оболонок. Якщо слиз і слизові оболонки пересихають – робота місцевого імунітету порушується, віруси, відповідно, з легкістю долають захисний бар’єр, і людина захворює з більшою вірогідністю.

Зволожуйте слизові оболонки. Можна купити в аптеці готовий сольовий розчин або приготувати його самостійно (1 ч. л. Звичайної кухонної солі на 1 л кип’яченої води).

Правила лікування.

Одягатися тепло, але в кімнаті при цьому має бути прохолодно і волого. Частіше мити підлогу, зволожувати повітря, провітрювати приміщення.

Категорично не примушувати хворого їсти. Якщо просить – дайте щось легке, вуглеводне, рідке.

Пити якомога частіше. Температура рідини дорівнює температурі тіла. Крім води підійдуть компоти, морси, чай, відвари родзинок, кураги. Ідеально для пиття – готові розчини для регідратації (регідрон, Хумана електроліт, гастролі, нормогідрон і т. д.).

Ніс частіше зрошувати сольовими розчинами.

Для боротьби з високою температурою приймайте тільки парацетамол або ібупрофен. Категорично не можна аспірин.

При ураженні верхніх дихальних шляхів (ніс, горло, гортань) ніякі відхаркувальні засоби не потрібні: вони тільки підсилять кашель. Ураження нижніх дихальних шляхів (бронхіти, пневмонії) вже не має ніякого відношення до самолікування.

Вірусні інфекції не лікуються антибіотиками. Антибіотики не зменшують, а збільшують ризик ускладнень.

Всі противірусні препарати для місцевого застосування і для ковтання всередину – ліки з недоведеною ефективністю.

Гомеопатія – це безпечно, начебто психотерапії, коли «треба щось робити».

Коли потрібен лікар.

Завжди. Але це не реально. Тому назвемо ситуації, коли лікар потрібний обов’язково:

– відсутність поліпшень на четвертий день хвороби;

– підвищена температура тіла на сьомий день хвороби;

– погіршення після поліпшення;

– виражена тяжкість стану при помірних симптомах ГРВІ;

– поява ізольовано або в поєднанні блідості шкіри, спраги, задишки, інтенсивного болю, гнійних виділень;

– посилення кашлю, зниження його продуктивності; глибокий вдих призводить до нападу кашлю;

– при підвищенні температури тіла не допомагають, практично не допомагають або дуже ненадовго допомагають парацетамол та ібупрофен.

Лікар потрібен обов’язково і терміново, коли:

– втрата свідомості;

– судоми;

– ознаки дихальної недостатності (утруднене дихання, задишка, відчуття нестачі повітря);

– інтенсивний біль де завгодно;

– навіть помірний біль в горлі за відсутності нежиті (біль в горлі + сухий ніс – це найчастіше симптом – ангіна, яка вимагає лікаря і антибіотика);

– навіть помірний головний біль у поєднанні з блювотою;

– набряклість шиї;

– сип, яка не зникає при натисканні на неї;

– температура тіла вище 39 ° С, яка не починає знижуватися через 30 хвилин після застосування жарознижуючих засобів;

– будь-яке підвищення температури тіла в поєднанні з ознобом і блідістю шкіри.