Детальна інструкція доктора Комаровського по боротьбі з вірусами
Якщо є можливість зробити щеплення – зробіть, але за умови, що для вакцинації не треба буде сидіти в зашмаркленому натовпі в поліклініці. Наявні вакцини захищають від усіх актуальних в цьому році варіантів вірусу грипу.
Ніяких ліків і народних засобів з доведеною профілактичною ефективністю не існує. Тобто ніяка цибуля, ніякий часник, ніяка горілка і ніякі пігулки не здатні захистити від респіраторного вірусу взагалі, ні від вірусу грипу зокрема. Всі ці «ліки» задовольняють головну ментальну потребу – «треба щось робити» . Основна користь всіх цих «ліків» – психотерапія.
Джерело вірусу – людина і лише людина. Чим менше людей, тим менше шансів захворіти. Пройтися зупинку пішки, не піти зайвий раз до супермаркету – мудре рішення!
Маска – корисна штука, але не панацея. Бажано бачити її на хворому, якщо поряд здорові: вірус вона не затримає, але зупинить крапельки слини, особливо багаті вірусом. Здоровому вона не потрібна.
Руки хворого – джерело вірусу не менш значущі, ніж рот і ніс. Хворий торкається обличчя, вірус потрапляє на руки, хворий хапає все навколо, ви торкаєтеся цього всього рукою – привіт, ГРВІ. Не чіпайте своє обличчя. Мийте руки частіше, носіть з собою вологі дезинфікуючі гігієнічні серветки.
Слідкуйте за якістю повітря. Вірусні частинки годинами зберігають свою активність в сухому, теплому і нерухомому повітрі, але майже миттєво руйнуються в повітрі прохолодному, вологому і рухомому.
Оптимальні параметри повітря в приміщенні: температура – близько 20 ° С, вологість – 50-70%.
Обов’язкове часте й інтенсивне наскрізне провітрювання приміщень. А ось гуляти можна
скільки завгодно. Підчепити вірус під час прогулянки практично нереально.
У верхніх дихальних шляхах постійно утворюється слиз. Слиз забезпечує функціонування місцевого імунітету – захисту слизових оболонок. Якщо слиз і слизові оболонки пересихають – робота місцевого імунітету порушується, віруси, відповідно, з легкістю долають захисний бар’єр, і людина захворює з більшою вірогідністю.
Зволожуйте слизові оболонки. Можна купити в аптеці готовий сольовий розчин або приготувати його самостійно (1 ч. л. Звичайної кухонної солі на 1 л кип’яченої води).
Правила лікування.
Одягатися тепло, але в кімнаті при цьому має бути прохолодно і волого. Частіше мити підлогу, зволожувати повітря, провітрювати приміщення.
Категорично не примушувати хворого їсти. Якщо просить – дайте щось легке, вуглеводне, рідке.
Пити якомога частіше. Температура рідини дорівнює температурі тіла. Крім води підійдуть компоти, морси, чай, відвари родзинок, кураги. Ідеально для пиття – готові розчини для регідратації (регідрон, Хумана електроліт, гастролі, нормогідрон і т. д.).
Ніс частіше зрошувати сольовими розчинами.
Для боротьби з високою температурою приймайте тільки парацетамол або ібупрофен. Категорично не можна аспірин.
При ураженні верхніх дихальних шляхів (ніс, горло, гортань) ніякі відхаркувальні засоби не потрібні: вони тільки підсилять кашель. Ураження нижніх дихальних шляхів (бронхіти, пневмонії) вже не має ніякого відношення до самолікування.
Вірусні інфекції не лікуються антибіотиками. Антибіотики не зменшують, а збільшують ризик ускладнень.
Всі противірусні препарати для місцевого застосування і для ковтання всередину – ліки з недоведеною ефективністю.
Гомеопатія – це безпечно, начебто психотерапії, коли «треба щось робити».
Коли потрібен лікар.
Завжди. Але це не реально. Тому назвемо ситуації, коли лікар потрібний обов’язково:
– відсутність поліпшень на четвертий день хвороби;
– підвищена температура тіла на сьомий день хвороби;
– погіршення після поліпшення;
– виражена тяжкість стану при помірних симптомах ГРВІ;
– поява ізольовано або в поєднанні блідості шкіри, спраги, задишки, інтенсивного болю, гнійних виділень;
– посилення кашлю, зниження його продуктивності; глибокий вдих призводить до нападу кашлю;
– при підвищенні температури тіла не допомагають, практично не допомагають або дуже ненадовго допомагають парацетамол та ібупрофен.
Лікар потрібен обов’язково і терміново, коли:
– втрата свідомості;
– судоми;
– ознаки дихальної недостатності (утруднене дихання, задишка, відчуття нестачі повітря);
– інтенсивний біль де завгодно;
– навіть помірний біль в горлі за відсутності нежиті (біль в горлі + сухий ніс – це найчастіше симптом – ангіна, яка вимагає лікаря і антибіотика);
– навіть помірний головний біль у поєднанні з блювотою;
– набряклість шиї;
– сип, яка не зникає при натисканні на неї;
– температура тіла вище 39 ° С, яка не починає знижуватися через 30 хвилин після застосування жарознижуючих засобів;
– будь-яке підвищення температури тіла в поєднанні з ознобом і блідістю шкіри.