Вона втратила 89 кілограмів за півтора року і змінила лише одну річ у своїй дієті …

Spread the love
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ожиріння – на сьогоднішній день одне з найсерйозніших захворювань, від якого страждають з кожним днем все більша кількість людей. Так ось, нам би хотілося сьогодні поділитися реальною історією життя жінки, яка страждає на ожиріння. Колись вона важила 150 кг, а після пологів ще й піднабрала через постійне переїдання.

І всього лише невелике коректування дієти і їй вдалося скинути 89 кг за не настільки великий період часу. Інакше, їй залишалося б жити не більше року.

Крім проблеми ожиріння, їй довелося зіткнутися з труднощами при ходьбі, а так же болем в спині.

Але, прийшовши до тями, вона взяла себе в руки і почала піклуватися про своє здоров’я, щоб вижити. Вона стала харчуватися виключно корисною їжею і робила кардіо вправи 3 рази на тиждень.

Уникаючи їжі, багатої вуглеводами і цукром, всього за півтора року, ця жінка зуміла втратити 89 кг. Кожен день харчувалася за наступним планом дієти:

сніданок

два яйця

гриби

помідори
закінчувався сніданок зеленим пюре (зі свіжих сезонних овочів і з невеликою кількістю води)

обід

варена або запечена картопля з перцем чилі

1 шматочок житнього хліба

свіжі зелені овочі (броколі, капуста, огірки, листя салату і т.д.)

запечена риба або курячий стейк

перекус

знежирений йогурт або якісь фрукти

вечеря

спагетті або макарони з нежирним видом сиру і томатним соусом

свіжі зелені овочі

Через півтора року, ця жінка досягла своєї мети . «Центр лікування ожиріння» навіть удостоїв її звання «Жінка року». В даний час, завдяки цій дієті, ця жінка здорова, щаслива, і знаходиться у відмінній формі.

  •  
    2
    Shares
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •