Вчені з’ясували, що годину тренувань в день може продовжити життя на 30 років

Фізична активність стала справжнім фонтаном молодості. Вчені з’ясували: всього годину тренувань в день омолоджує внутрішні органи на 30 років. Звучить фантастикою, але наукові докази отримані.

Однією з характерних ознак молодості є швидке відтворення енергії. З віком на відновлення сил витрачається все більше часу – якщо, звичайно, людина не займається спортом. Згідно з останнім дослідженням, результати якого опубліковані в Журналі прикладної фізіології, тенденції способу життя, постійні фізичні вправи серйозно впливають на стан всього тіла.

Дослідники з Університету Болл-Стейт проаналізували здоров’я серця, легенів і м’язів серед групи спортивних людей у ​​віці 70 років і виявили, що їх стан був можна порівняти зі станом людей у ​​віці 40 років.

Слід розуміти, що всі респонденти займалися спортом протягом тривалого часу, витрачаючи на це в середньому 5 днів в тиждень. Але хіба 30-річна прибавка до молодості не варто всього 7 годин на тиждень?