Хочете жити довше? Частіше нахиляйтеся!

Депресія в області великих поперекових м’язів призводить до депресії області кишечника. А якщо в депресії знаходиться висхідний відділ товстого кишечника – то починає себе погано почувати печінка.

Молочна кислота не утилізовується, збільшується кількість шлакових продуктів, різко збільшується кількість колагену, різко зменшується вироблення еластину і повільно, але вірно йде пригнічення міжхребцевих суглобів і дисків.

І до цього всього веде наш неправильний, малорухливий спосіб життя.

Частіше присідайте, частіше нахиляйтеся.

Кожен день робіть 150-200 нахилів.

Як говорили тибетські вчителя – стан молодості людини визначається станом здоров’я його печінки, а стан печінки, визначається нашою пластичністю. Тому, чим ми частіше нахиляємося, тим довше живемо, а чим частіше присідаємо – тим краще виглядаємо.

Тому що наші м’язи, які виконують функцію ресор, вони впливають не тільки на якість руху крові, але і на якість зв’язкового апарату (судин). Чи замислювалися ви, що наше серце, нирки, печінку, жовчний міхур – всі вони мають величезну кількість зв’язок? Які ми з вами практично не тренуємо.

Статична безкиснева гімнастика: затримайте дихання, глибоко вдихніть, ще раз затримайте дихання і видихніть. Відчули, як знімаються внутрішні спазми? Це мінімум того, що потрібно. А максимум – це спортзал, це бігова доріжка і рухові вправи.

Великий живіт – це неприпустимо. І не тільки з естетичних міркувань. У нас повинна бути талія, або хоча б її подоба – в районі попереку, пояса “того, що нас стримує”.

Великий живіт заважає роботі великих поперекових м’язів, а це порушення призводить до депресії кишечника. А депресія кишечника – це депресія мозку, а депресія мозку веде до Альцгеймера, хвороби Паркінсона і раннього старіння. Бережіть себе!