Дієта відомого хірурга професора Углова, який дожив до 104 років!

Федір Григорович Углов – знаменитий хірург, який отримав неймовірну популярність завдяки написанню книг на медичну тематику. Відомий професор дожив до 104 років! Секретом свого довголіття він вважав правильну організацію режиму харчування.

збалансована дієта

Досвідчений лікар не з чуток був знайомий з проблемою ожиріння .

Углов вважав, що надмірна вага негативно впливає на роботу всіх органів людини. Також він вважав, що зайві кілограми послаблюють імунну систему і сприяють появі дегенеративних змін в суглобах.

Сьогодні наша редакція поділиться з тобою зразковим меню на день, яке склав доктор Углов. Завдяки йому тисячі людей позбулися проблеми зайвої ваги.

1. Перший сніданок о 9:00

Чашка натуральної кави. Можна також вживати зелений чай з додаванням 1 чайної ложки натурального меду.

2. Другий сніданок о 11:00

Необхідно з’їсти 1 варене куряче яйце і 8 плодів чорносливу.

3. Обід о 14:00

Слід вжити 200 г відвареного яловичого м’яса або 1 курячу грудку без жиру і шкіри. Як гарнір необхідно приготувати 100 г салату з білокачанної капусти і моркви. Також в обід потрібно з’їсти 1 апельсин.

4. Вечеря о 19:00

Потрібно з’їсти 30 г твердого сиру і 1 яблуко або апельсин.

5. За 1 годину до сну

Слід вжити 200 г кислого молока або натурального знежиреного кефіру.

Дотримуватися дієти, розробленої професором Кутовим, необхідно протягом 10 днів. Цей метод дозволить позбутися від 3 до 5 кілограмів зайвої ваги. Повторний курс дієти слід проводити після закінчення 2 місяців.

Також Федір Григорович все життя намагався дотримуватися християнських постів, мав активну життєву позицію, регулярно обливався холодною водою, а також не лягав відразу в ліжко після  вечері.