10 речей, які відбудуться з вами, якщо замінити всі напої водою

Всі знають, що пити воду дуже корисно, але, тим не менше, мало хто відмовляється від вживання чаю, кави і газованої води. І зовсім даремно!

Ви зможете швидше схуднути

Вживання води пригнічує відчуття голоду, що, звичайно ж, позначається на швидкості втрати зайвої ваги.

Якщо ви почнете пити тільки воду протягом дев’яти днів, то з легкістю скинете півкілограма. Крім того, відмова від солодких напоїв протягом дев’яти днів рівносильнa витраті калорій під час щоденної довжиною вісім кілометрів пробіжки.

Ви підвищите працездатність і будете менше втомлюватися

Вживання води збільшує швидкість доставки поживних речовин і кисню до всіх органів і м’язів, відповідно, ефективніше відбувається енергоутворення в клітинах вашого організму. Тому при заміні напоїв водою збільшиться вироблення енергії, підвищиться працездатність, і ви будете менше втомлюватися.

Ваш мозок почне працювати ефективніше

Вода допомагає краще постачати мозок найважливішими речовинами, необхідними для його чіткої і швидкої роботи. Тому при заміні напоїв водою мозок працює активніше: підвищується увагу, поліпшуються пам’ять, реакції, сон, знімаються дратівливість і відчуття тривоги.

Ваше тіло буде швидше позбуватися від токсинів

Вода покращує роботу нирок, сечовидільної системи, жовчовивідних шляхів, печінки, тонкого кишечника, сприяючи очищенню організму від токсинів і метаболітів, захищаючи його тим самим від раннього старіння і хвороб. Цього не скажеш про каву і лимонад!

Ви зможете уникнути багатьох хвороб

Вживання води, а не соків і газованої води вкрай важливо для підтримки здоров’я і чистоти кишечника – органу, з якого «ростуть» багато хвороб – від прищів до раку і цукрового діабету.

Ви нормалізуете обмін речовин

Вода сприяє оздоровленню тонкого кишечника – основного травного, імунного і ендокринного органу. У ньому виробляється до 80% гормонів, що регулюють обмінні процеси в організмі. А нормалізація обмінних процесів – це ваше відмінне самопочуття, висока активність і прекрасний настрій.

Ваше серце і судини довше будуть здоровими

Якщо ваш організм не отримує достатньої кількості води, то ваша кров стає густішою. Серце при цьому працює з більшим навантаженням і менш ефективно, погіршується також стан судин. Наслідки різноманітні – від появи судинних «зірочок» і судом в ногах до тромбів, інфаркту, інсульту.

Ваша шкіра стане красивою і здоровою

Вода наповнює шкіру вологою зсередини і дарує їй здорове сяйво. Не забувайте пити воду щодня, щоб уникнути ранніх зморшок і проблем зі шкірою!

Ви підтримайте нормальну в’язкість крові

Вода сприяє розрідженню крові. А це – не тільки поліпшення кровопостачання і живлення органів і тканин! Це – попередження тромбоутворення, активізація роботи імунної системи і зниження ризику онкозахворювань.

Ви заощадите багато грошей

Вартість пляшки води не йде ні в яке порівняння з цінами на каву і газовані напої. Якщо ви станете пити звичайну, чисту питну воду, то зможете стати трошки багатшими.

У висновку хочемо сказати, що також важливо яку воду ви п’єте. Для підтримки здоров’я вашого організму найкраще підходять природні питні і мінеральні води з високим вмістом корисних мікро- і макроелементів. Таких як, Магній, Калій, Кремній, Цинк, Хром, Йод і інші.

Важливо також наявність у воді гідрокарбонатів, Сульфатів. Крім того, звертайте увагу, щоб у воді було низький вміст солей натрію і Хлора.

За матеріалами