Що буде якщо пити воду щоранку

Японці починають день зі склянки води і вважаються однією з найбільш довгоживучих націй планети. Підтверджують користь води і численні дослідження: 40-50 мл води на порожній шлунок моментально запускають метаболізм і в цілому пробуджують всю систему організму.

За ніч баланс рідини в тілі знижується. Чашкою кави його не заповнити, сніданок без води і зовсім призведе до негативних наслідків. Зате стакан води підійде для пробудження якнайкраще.

Само собою, пити воду з-під крана не варто. Та й кип’ячена не підійде. В ідеалі ваш стакан повинен бути сповнений фільтрованої водою без газу. Непогано дотримати невеликий проміжок до прийому їжі – 15-20 хвилин буде достатньо.

Лікарі рекомендують пити воду невеликими ковтками. Кімнатна температура прекрасно розбудить шлунок, але занадто холодна тільки дратуватиме його стінки.