Що станеться, якщо вживати ложечку оливкової олії

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оливкова олія – ​​чудове джерело здорових жирів і поживних речовин, необхідних для здоров’я.

За словами фахівців, звичка вживати одну чайну ложечку цієї олії натще приносить багато користі для здоров’я, передає 24apteka.

Як підтвердили результати досліджень, оливкова олія захищає клітини від змін, які можуть призвести до раку.

Воно допомагає роботі товстої кишки, очищає від токсинів печінку, а ще дуже корисна для шкіри, волосся, нігтів і кісток.

Завдяки великій кількості жиру омега-3 вона надає відчуття ситості, стимулює обмін речовин, зміцнює імунну систему та захищає серце від хвороб.

Оливкова олія – один з кращих продуктів з протизапальною дією. Також вона допомагає контролювати рівень глюкози у крові, що корисно людям, у яких діабет.

Також цей продукт захищає мозок від серйозних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, знижує ризик депресії та покращує пам’ять.

Зазначимо, 100 грамів оливкової олії містить 884 калорії.

Джерело

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •