10 небезпечних звичок, що повільно вбивають твій мозок
Мозок – це наше багатство. Бережи його, тому що він тобі ще стане в нагоді. Позбудься цих шкідливих звичок, які повільно вбивають твій мозок.
- Відмова від сніданку
Люди, які не снідають, мають низький рівень глюкози в крові, що веде до зниження активності головного мозку. - Переїдання
Якщо ти дозволяєш собі вживати багато їжі, твій організм накопичує холестерин в кровоносних судинах і судинах головного мозку включно. - Куріння
Сигарети шкодять мозкової діяльності і вбивають клітини головного мозку. А останні дослідження показують, що куріння може бути однією з причин хвороби Альцгеймера. - Вживання великої кількості цукру
Чим більше цукру – тим більше токсинів і зайвої ваги і тим менше в організмі корисних речовин. - Забруднення повітря
Цей фактор мало від тебе залежить, але ти повинен знати, що якщо мозку не вистачає кисню, його діяльність значно сповільнюється. А з цього випливає, що чим більш брудне повітря – тим менш активний твій розум. - Недосипання
Якщо ти зловживаєш коротким сном, тобі не світить нічого доброго, тому що недосипання призводить до смерті клітин головного мозку. - Наркотики та алкоголь
Ці речовини ведуть до незворотних порушень головного мозку. - Робота під час хвороби
Коли людина хворіє, інтенсивна розумова робота шкодить мозковій діяльності, так як організм використовує всі свої ресурси для боротьби з хворобою. У такі періоди мозок не може отримувати достатньо кисню. - Відсутність стимуляції і розвитку
Мозку необхідний постійний розвиток, тому замість переглядів телевізора почитай книгу, виріши кросворд або зіграй в шахи. - Небалакучість
Розмова теж є видом стимуляції головного мозку. Розмовляючи, ти запам’ятовуєш факти і часто вчиш нові слова і вирази, тим самим тренуючи свій мозок і налаштовуєш його на постійну активність.