10 небезпечних звичок, що повільно вбивають твій мозок

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Мозок – це наше багатство. Бережи його, тому що він тобі ще стане в нагоді. Позбудься цих шкідливих звичок, які повільно вбивають твій мозок.

  • Відмова від сніданку
    Люди, які не снідають, мають низький рівень глюкози в крові, що веде до зниження активності головного мозку.
  • Переїдання
    Якщо ти дозволяєш собі вживати багато їжі, твій організм накопичує холестерин в кровоносних судинах і судинах головного мозку включно.
  • Куріння
    Сигарети шкодять мозкової діяльності і вбивають клітини головного мозку. А останні дослідження показують, що куріння може бути однією з причин хвороби Альцгеймера.
  • Вживання великої кількості цукру
    Чим більше цукру – тим більше токсинів і зайвої ваги і тим менше в організмі корисних речовин.
  • Забруднення повітря
    Цей фактор мало від тебе залежить, але ти повинен знати, що якщо мозку не вистачає кисню, його діяльність значно сповільнюється. А з цього випливає, що чим більш брудне повітря – тим менш активний твій розум.
  • Недосипання
    Якщо ти зловживаєш коротким сном, тобі не світить нічого доброго, тому що недосипання призводить до смерті клітин головного мозку.
  • Наркотики та алкоголь
    Ці речовини ведуть до незворотних порушень головного мозку.
  • Робота під час хвороби
    Коли людина хворіє, інтенсивна розумова робота шкодить мозковій діяльності, так як організм використовує всі свої ресурси для боротьби з хворобою. У такі періоди мозок не може отримувати достатньо кисню.
  • Відсутність стимуляції і розвитку
    Мозку необхідний постійний розвиток, тому замість переглядів телевізора почитай книгу, виріши кросворд або зіграй в шахи.
  • Небалакучість
    Розмова теж є видом стимуляції головного мозку. Розмовляючи, ти запам’ятовуєш факти і часто вчиш нові слова і вирази, тим самим тренуючи свій мозок і налаштовуєш його на постійну активність.

За матеріалами

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •