Чи справді книга лікує?
Бібліотерапія і бібліотерапевти існують уже дуже давно. Лікувальне читання застосовував ще Аристотель, і зараз чимало вчених захищають дисертації щодо зцілювального впливу читання на людину. Захоплива цікава книга налаштовує на потрібний лад і часто спрацьовує як гіпноз. Не дарма, коли вам сумно, ви берете до рук книги про радість? Або раптом відчуваєте, що зголодніли, коли на сторінках справа доходить до опису застілля?
«Книга як ліки» бібліотерапевта Елли Берту і Сьюзен Елдеркін – це лікувальний довідник з алфавітним покажчиком. Як тільки відчуваєте, що захворіли, – одразу беріть її до рук. У книзі йдеться не тільки про хвороби фізичні, а й душевні недуги. Біль і туга від розбитого серця – нічим не менша, ніж від зламаної ноги. Автори також включили в перелік «захворювань» проблеми і труднощі, що підстерігають багатьох із нас на життєвому шляху.
1. Грип
Рецепт: Убивство Роджера Екройда. Агата Крісті
Пояснення бібліотерапевта. Жоден з практикуючих лікарів чи учених-медиків досі не знайшли пояснення наступного: варто людині, хворій на грип, відкрити один із детективів Агати Крісті (в тому числі й «Убивство Роджера Екройда» з Еркюль Пуаро), і вона йде на поправку.
Породжене природною цікавістю бажання дізнатися, хто вбивця, відволікає нас від нездужання, в яке з головою занурюємося, коли немає ніякого заняття. Не виключено, що розумове напруження активізує роботу хворих клітин сірої речовини. Настільки, що цей легкий «мозковий масаж» допоможе швидко впоратися з хворобою.
2. Стрес
Рецепт: Людина, що саджала дерева. Жан Жіоно
Перегони на мокрому асфальті. Гарт Стайн
Пояснення бібліотерапевта. Стрес – одна з найвиснажливіших хвороб сучасності. Невелика і нестрашна новела Жана Жіоно «Людина, що саджала дерева» допоможе вам поринути у стан безтурботності. Це проста розповідь про пастуха, який живе в кам’яному будинку в малонаселеній області Франції. Він має все, що йому потрібно, – і нічого зайвого: гудзики на сорочці пришиті, рушниця акуратно змазана, білизна випрана. Три роки тому він раптом зрозумів, що край гине через відсутність дерев, і, оскільки йому не було чим зайнятися, вирішив виправити становище. Щовечора він ретельно перебирає жолуді та інші насіння, а наступного дня саджає їх у землю.
Через деякий час у полях навколо його будинку з’являються дуби, потім буки і берези. Місцевість перетворюється. Населення навколишніх сіл перевалює за десять тисяч людей. Але спокій і безтурботність дарують пастуху не так результати його праці, скільки сама праця: він продовжує саджати дерева і спокійно спостерігає, як вони ростуть.
Прочитавши новелу ви відчуєте, як на вас сходить цілковите заспокоєння.
Хорошими ліками від стресу є і роман Гарту Стайна «Перегони на мокрому асфальті», написаний від імені пса на ім’я Енцо. Читаючи його, не забувайте час від часу погладжувати свою собаку.
3. Безсоння
Рецепт: Будинок сну. Джонатан Коу
Пояснення бібліотерапевта. Люди, які уночі не можуть спати, часто тягнуться до книги. Що варто почитати? Підійде будь-який хороший роман. Але найрадикальніший засіб – «Будинок сну» Джонатана Коу. Ця книга – чудовий засіб для дослідження власного безсоння. Читайте її вдень і спробуйте зрозуміти, чому ви не можете заснути вночі.
Цей роман, що буяє специфічними подробицями, захопить кожного, хто погано спить, змусить задуматися про природу сну і дасть цілу низку практичних рекомендацій, серед яких, можливо, знайдеться щось, що підійде саме вам. Не читайте цей роман уночі, бо цікавість, що далі, не дасть вам заснути.
4. Трудоголізм
Рецепт: Під деревом зеленим. Томас Гарді
Капелюх чарівника. Туве Янссон
Пояснення бібліотерапевта. Життя не обмежується роботою. Варто вийти з кабінету й озирнутися навколо – у світі стільки цікавого!
Для цього варто познайомитися з персонажем, який є вашою повною протилежністю.
Снусмумрик, один із головних героїв книги про мумі-тролів, – загадковий блукач, поет і музикант. Щороку він з’являється в незмінному зеленому капелюсі з пером і губною гармошкою. Мумі-троль чекає його з нетерпінням: він знає, що разом із цим мандрівником у долину приходить весна. Але … Снусмумрик ніколи не затримується надовго. Він з’являється – і знову йде.
Снусмумрик сповідує доволі привабливу філософію. Він не лише пропащий ледар, а і символ абсолютної свободи, який досягнув абсолютного спокою, порвавши з матеріальним світом. Вузлик його майже порожній, він подорожує без нічого, вважаючи за краще ретельно вивчити якийсь предмет і залишити його, а не тягати із собою. Він ставить намета будь-де, де йому сподобається.
5. Хропіння
Рецепт: Розум і почуття. Джейн Остін
Досліди любові. Аллен де Боттон
Маленька принцеса. Френсіс Ходжсон Бернетт
Наш спільний друг. Чарльз Діккенс
Жінка французького лейтенанта. Джон Фаулз
Світ очима Гарпа. Джон Ірвінг
Улісс. Джеймс Джойс
Незнайомка з Уайлдфелл-Холла. Анна Бронте
Дамське щастя. Еміль Золя
Пояснення бібліотерапевта. Намагатися заснути, коли поруч хтось хропе, – справжня мука. Якщо йдеться про подружжя, виходів лише два: або спати окремо, що може позначитися на інтимних стосунках, або спати вдень? Боротися з млявістю від недосипання, а ночами – люто ненавидіти того, хто хропе і накликати на його голову різні кари.
Щоб не збожеволіти й урятувати стосунки, варто купити міні-плеєр з навушниками, який можна використовувати як глушник із заспокійливими аудіокнигами. Оксамитові, медові голоси читців здатні заглушити хропіння партнера, і не заважати вам заснути. Голос читця проникатиме у вашу свідомість.
6. Втрата апетиту
Рецепт: Гепард. Джузеппе Томазі ді Лампедуза
Пояснення бібліотерапевта. Що виникає в результаті фізичних і душевних розладів (закоханість, депресія і скорбота, викликана втратою близької людини) повна втрата апетиту може привести до сумних наслідків. Спробуйте розпалити в собі апетит і інтерес до життя за допомогою одного з найчуттєвіших художніх творів.
Гепард, дон Фабріціо Корбера, князь Саліна, не може позбутися відчуття, що він помирає вже багато років. Однак навіть тепер, у літньому віці, він залишається людиною з великим апетитом. У сімдесят три роки йому як і раніше вистачає бажання і сил відвідувати борделі; він із задоволенням їсть свій улюблений десерт – желе з ромом у формі фортеці з бастіонами і бійницями.
Читач, крім своєї волі, захоплюється патріархом, який уміє цінувати плотські утіхи. Цей твір знову розбудить у вас апетит до їжі, до любові, до села, до Сицилії з усією її багатою історією і грізної красою, і найголовніше – до самого життя.
7. Економічна криза
Рецепт: Пригоди Огі Марча. Сол Беллоу
Пояснення бібліотерапевта. У важкі часи, коли можливостей добре заробити майже немає, вам не знайти кращого компаньйона, ніж Огі Марч – загалом звичайний чоловік, який намагається втриматися на плаву в суворі часи американської Великої депресії. Він виріс у не благополучному районі Чикаго, школу так і не закінчив, роботу (як і дівчат) змінює як рукавички, намагаючись знайти своє місце під сонцем, і все його життя – суцільні злети і падіння. При цьому він має незалежний характер і про все має свою думку.
Ким лише Огі не працював! Перелік його занять – чудове джерело ідей для тих, хто шукає новий спосіб заробітку. Якщо ви тимчасово без роботи й у вас маса вільного часу, прочитайте цей чудовий авантюрний роман – можливо, він спонукає вас спробувати свої сили в найнесподіваніших амплуа.