5 порад тим, хто погано переносить спеку
Апатія, втома, запаморочення і постійний дискомфорт. Якщо ви відноситеся до того типу людей, який погано переносить спеку, ця стаття написана саме для вас.
Змусити сонце пекти менше ми не можемо, тому знайшли 5 способів, які допоможуть почуватися трошки краще навіть у найбільш спекотний день.
1. Не пийте холодну воду
Вона не втамовує спрагу, вилітає через п’ять хвилин разом з потом, забираючи з собою сіль. Пийте чай або несолодкий квас. З солодкими газованими напоями все зрозуміло: чим більше п’єш – тим більше хочеться.
2. Якщо виходите з дому в спеку, не робіть різких рухів
Не поспішайте: рухайтеся плавно, йдіть по тіньовій стороні вулиці. Завжди. Ну і головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи і кісточки прохолодною водою. Там купа біологічно активних точок, це приємно і корисно.
3. Холодний чай – це добре
Заварюєте літр неміцного зеленого чаю (будь-який згодиться). Коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона і м’яти. П’ється це з льодом. Не тільки смачно, але і корисно.
4. Зробіть «антишарф» ( «японський кондиціонер»)
На японських гравюрах або в японському кіно часто можна бачити людей в білих хусточках на шиї. Це він і є. Геніальна штука. Просто спробуйте. Берете білу чисту хустинку, намочуєте у холодній воді і пов’язуєте на шию. Коли хусточка висихає, намочуєте знову. Приємний ефект настає буквально через кілька хвилин.
5. Якщо є можливість, поділіть сон навпіл
Влаштовуйте собі сієсту в найспекотніший час. Ну і, зрозуміло, ніякого алкоголю на сонці.
Спробуйте, і ви зрозумієте, що літо не таке вже й нестерпне 🙂