Як легко пережити розставання: вчені назвали найдієвіший спосіб

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Розставання з коханою людиною ранить кожного. Однак, можна звести емоційну шкоду до мінімуму: психологи з Університету Міссурі придумали реально працюючу стратегію, завдяки якій можна швидко забути навіть найбільш тривалі відносини.

Два найпоширеніших паттерна поведінки при розриві – негативні спогади про колишнього партнера і поступове прийняття неминучого – погано позначаються на психічному здоров’ї людини. Простіше кажучи, ви так чи інакше думаєте про те, про кого думати вже немає ніякого сенсу.

Третя стратегія, розроблена психологами, виявилася найбільш ефективна і найменш травматична. Вона досить проста: потрібно всього лише повністю відволіктися від переживань силовими тренуваннями, роботою і вирішенням побутових завдань.

Ясна річ, в такому стані нікому з нас не хочеться займатися ні рутинними справами, ні ходити в спортзал. Однак, саме ці речі дійсно допоможуть вибратися з трясовини поганих думок швидше за все. Варто спробувати.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •