Модель показала, як алкоголь руйнує тіло 

Здоровий спосіб життя нині в моді. Люди в останні роки стали ретельніше стежити за своїм харчуванням і займатися спортом. Багато фітнес-блогерів своїм прикладом доводять, що немає нічого неможливого. Варто тільки повірити в себе, поставити мету і йти до неї. Звичайно, доведеться переглянути свій спосіб життя, але воно того варте.

Історія фітнес моделі зі Швеції – один з таких прикладів. Джеллі Девойт веде Інстаграм, де розповідає (і показує), як їй вдалося змінитися практично до невпізнання, перетворившись з товстушки в «фітоняшку» з підтягнутим тілом.

@jellydevote

Джеллі почала одужувати, коли їй було близько 20 років. І досить швидко набрала досить багато зайвої ваги. Дівчині перестало подобатися своє відображення в дзеркалі, вона в буквальному сенсі слова зненавиділа себе і вирішила, що повинна змінитися.

«Перше, що я зробила, – відмовилася від алкоголю»,
– каже Девойт.

Спочатку дівчина вживала спиртні напої в середньому три рази в тиждень, тепер же вирішила обмежити себе келихом вина раз в 14 днів. Це швидко дало свої результати.

Джеллі вдалося скинути більше 20 кг. Звичайно, вона підкреслює, що тільки відмовитися від алкоголю недостатньо. Варто переглянути свій спосіб життя цілком: так, Девойт розробила план тренувань і перейшла на правильне харчування. Однак відмова від спиртного Джеллі вважає за необхідне для досягнення результату.

«Не забувайте про те, що в алкогольних напоях міститься багато цукру! Наприклад, в фужері з шампанським «хлюпочуться» 78 ккал, а в келиху вина їх 120! Але важливіше навіть те, що вживання спиртного впливає і на інші аспекти вашого життя. Наприклад, на якість вашого сну, режим тренувань і ін. І ці «побічні ефекти» навряд чи допоможуть вам в побудові ідеального тіла »,
– каже Джеллі.

Зараз Девойт абсолютно не вживає алкоголь і каже, замість шампанського воліє білкові коктейлі.