Названий плід, що рятує від стресу, печії і судом 

Овочі та фрукти рекомендують всім, хто хоче підтримувати вагу в нормі і обирає здоровий спосіб життя. Але навіть серед корисних продуктів є свої лідери. Наприклад, банани – це справжнє джерело вітамінів, мінералів і клітковини. Радимо вам щодня з’їдати по парочці цих апетитних і ситних плодів. Гарантуємо, що з вами відбудуться дивовижні зміни.

1. Кожен банан зарядить вас бадьорістю на годину-другу. Побалувавши себе плодом перед тренуванням, ви збільшите витривалість і час заняття.

2. У бананах високий вміст калію. Це означає, що ви забудете, що таке судоми.

3. Банан – джерело триптофану, амінокислоти, яка бере участь в синтезі серотоніну, який відповідає за гарний настрій і навіть іноді іменується «гормоном щастя».

4. У бананах повно вітамінів групи В, які мають заспокійливу дію. Так що якщо ви на взводі, то без банана вам не обійтися.