Горіхи можуть позбавити від проблем з серцем

Шведські вчені з’ясували, що регулярне вживання в їжу горіхів може знизити ризик виникнення хвороб серця, повідомляє Inforeactor.

Фахівці провели дослідження, в рамках якого вони вивчили 60 тисяч історій хвороби пацієнтів у віці від 45 до 83 років, говориться в статті EurekAlert. Учасники експерименту розповіли про свій раціон харчування і спосіб життя. Вчені спостерігали протягом 17 років. За цей час вони зафіксували 4 983 серцеві напади, з них 917 з летальним результатом 3 160 були через серцеву недостатністсть, 7 550 були викликані ФП.

В результаті експерименту вчені з’ясували, що у любителів горіхів ризик виникнення серцевої недостатності нижче на 20%. Вживання цього продукту в їжу хоча б 1-3 рази на місяць знижує ризик фібриляції передсердь на 12-18%.

Фахівці пояснили це тим, що горіхи містять мінерали, жири і антиоксиданти, які позитивно впливають на зміцнення серцевого м’яза.