Чому не можна чистити зуби після їжі 

Нас з дитинства вчили того, що чистити зуби потрібно мінімум два рази на день – вранці і ввечері, а ще зовсім недавно існувала думка, що бажано це робити і після кожного прийому їжі. Деякі захоплюються цією гігієнічною процедурою настільки, що носять з собою зубну щітку і на роботу, використовуючи її після кожної чашки кави або чаю. На їхню думку, часта чистка зубів сприяє їх здоров’ю і знищенню поганого запаху з рота. Однак, останні наукові дослідження довели, що це не зовсім так.

Вчені з Академії загальної стоматології (США) провели велику роботу, результатом якої є дещо несподіваний висновок. Виявляється, якщо чистити зуби відразу після прийому їжі або протягом 20-30 хвилин після цього, вплив на них буде досить далекий від корисного.

Багато продуктів містять кислоту, яка здатна руйнувати зубну емаль, а за допомогою щетини зубної щітки ця кислота швидше проникає всередину емалі і активніше руйнує зуб. Ворсинки щітки не просто знімають наліт з зубів, вони пошкоджують захисне покриття.

Щітка фактично проштовхує кислоту всередину зуба, прискорюючи її руйнівну дію на дентин. Особливо шкідливо чистити зуби відразу після яблук кави або газованих напоїв, оскільки вони підвищують чутливість емалі особливо сильно, а механічне тертя додатково погіршує ситуацію.

Якщо чистити зуби постійно протягом півгодини після їди, зубна емаль почне руйнуватися значно швидше, ніж при проведенні цієї процедури через більш тривалий термін. Експерти радять не поспішати і, якщо вже вам так необхідно обов’язково почистити зуби, почекайте не менше 30 хвилин.

Президент Академії Говард Хемблі вважає, що люди повинні чітко розуміти, навіщо саме вони чистять зуби.

Більшість з нас роблять це майже механічно, тільки тому, що «так треба», така установка була дана ще в дитинстві батьками та вихователями в дитячому саду. Багато чистять зуби після сніданку, щоб відправитися на роботу зі свіжим подихом і білосніжною посмішкою, а після перекусів повторюють цю процедуру, вважаючи, що видаляти бактерії з поверхні зубів необхідно постійно.

Але не варто забувати, що зубна емаль здатна надійно захистити наші зуби і від бактерій, і від кислоти, і від інших шкідливих чинників. Частий механічний вплив на емаль за допомогою щітки знищує її. В результаті одна бактерія всередині зуба принесе в багато разів більшої шкоди, ніж мільярди їх на поверхні.

На думку Хемблі, чистити зуби потрібно не раніше, ніж через годину після прийому їжі. А для того, щоб освіжити дихання і видалити із зубів кислоту і залишки їжі, можна відразу ж прополоскати рот спеціальним зубним ополіскувачем або, якщо його немає під рукою, простою водою.

Що стосується інших рекомендацій стоматологів, вони залишилися колишніми: чистити зуби необхідно два рази на день, вранці перед сніданком і ввечері безпосередньо перед сном. Крім того, деякі наполягають на обов’язковому використанні зубної нитки.