Як позбутися головного болю без таблеток за 5 хвилин

Коли у вас розколюється голова, а потрібної таблетки немає під рукою, ситуація здається безвихідною. Але це не так. Існує науковий спосіб позбавлення від головного болю, який називається акупресура.

Акупресура — точковий масаж, один із численних методів рефлексотерапії, в основі якого лежить механізм подразнення шкіри та зон біологічно активних точок шляхом натискання. Акупресура базується на рефлекторній взаємодії таких точок з різними органами і системами організму, має свої різновиди, які відрізняються за механізмами впливу і застосуванням різноманітних засобів, але місцем впливу практично завжди є точки акупунктури. При проведенні процедур точкового масажу використовують прийоми класичного масажу: поглажування, розтирання, розминання та вібрацію. Акупресура виконується кінчиками одного, двох або трьох пальців, а також основою або боковою поверхнею кисті.

Як масажувати акупресурні точки

Для початку прийміть зручне положення і розслабтеся. Масаж точок не займає багато часу, в середньому від 30 секунд до 1 хвилини.
Масажуйте точку легкими надавлюваннями або круговими рухами. Зазвичай головний біль проходить під час масажу або через 5-10 хвилин після закінчення.

Існує 6 основних точок для позбавлення від головного болю

Точка третього ока, або інь-тан, знаходиться між бровами, в тому місці, де перенісся переходить в лоб. Ця точка також відповідає за зняття втоми очей.

Симетричні точки, які розташовуються біля основи внутрішнього краю брів. Масаж цієї області також позбавляє від нежиті і покращує гостроту зору. Масажувати протягом 1 хвилини натисканням або круговими рухами.

Ці точки розташовані по обидва боки ніздрів на одній лінії з очима. Щоб знайти їх, нащупайте поглиблення в нижній частині вилиці. Допомагає у відкритті пазух, зменшує головний і зубний біль, а також знімає напругу.

Точки розташовані в задній частині голови, посередині між вухом і початком хребта. Масаж цих точок допомагає зняти закладеність носа, біль в очах, у вухах, сильний головний біль і мігрень.

Точки той-вей знаходяться з двох сторін на волосистій частині голови, в 2-3 см від початку волосяного покриву в області скроні. На місці точки можна намацати невелику ямку. Вплив на цю область знімає біль у скроневій області і втому очей.

Ці симетричні точки розташовані на тильній стороні кисті між великим і вказівним пальцями. Вплив на цю область також знімає біль в спині, зубний біль і напругу в м’язах шиї.

Фото  depositphotos
По матеріалам springer