Цей секрет допоможе вам зменшити сантиметри навколо вашої талії всього за 5 хвилин на день

Ви коли-небудь чули, що масаж не тільки розслабляє ваші м’язи, але також сприяє виходу токсинів з вашого тіла? Лімфатичний масаж – це все, що потрібно для здорового тіла. Ми вирішили навчити вас, як зробити хороший масаж, щоб ваше тіло могло зменшити ті зайві сантиметри, які вас так турбують.

Тонус Ваших сідниць

Використовуючи лише кінчики пальців, переміщуйтеся з верхньої частини ноги до сідниць круговими рухами. Використовуйте тільки рухи вгору.

Сильні ноги

За допомогою великих пальців натисніть, щоб відчути розтягування в області паху. Цей пункт стимулює вивільнення токсинів і, як результат, допомагає вам боротися з целюлітом.

Скажи “Ні”, провисаючим колінам

Не забувайте працювати з колінасм, оскільки вони також є важливою частиною вашого тіла. Щоб почувати себе більш комфортно, сидіти в кріслі. Почніть з верхньої частини колінного качана та рухайтеся зовні короткими ударами. Використовуйте кругові рухи, щоб масажувати область навколо коліна.

Ідеальні стегна

Щоб виконати ці вправи, ви повинні лягти. Покладіть дві подушки під ноги і потягніть одну ногу до грудей.

У такому положенні масажуйте свої м’язи обома руками – обтирайте, використовуючи короткі рухи. Використовуйте всі пальці, застосовуйте середній і сильний тиск, потім розслабтеся.

Ніжні кісточки

Спробуйте зібрати кільце навколо гомілковостопного суглоба: обидві руки намотані на щиколотки і масажують ногу вгору, включаючи область суглоба (область за коліном). Ваші ноги скоро оцінять ці позитивні зміни.