Ідеальна постава за 10 хвилин в день. Просто і ефективно

Постава багато чого може сказати про людину, адже вона видає її характер, рівень впевненості в собі, вміння подати себе. І взагалі, постава – це здоров’я хребта.

Тому так важливо стежити за тим, наскільки рівно і невимушено ви тримаєте спину. І навіть якщо ви трохи сутулитеся, є способи, щоб це виправити. Допоможуть вправи – в цьому відео докладно показано, що саме потрібно робити.

Це не складні, але дуже ефективні вправи, виконуючи які ви вже незабаром помітите результат.